19°القدس
18°رام الله
18°الخليل
24°غزة
19° القدس
رام الله18°
الخليل18°
غزة24°
السبت 26 سبتمبر 2020
4.34جنيه إسترليني
4.97دينار أردني
0.22جنيه مصري
3.8يورو
3.52دولار أمريكي
جنيه إسترليني4.34
دينار أردني4.97
جنيه مصري0.22
يورو3.8
دولار أمريكي3.52

اكتشفي فوائد الصيام في رمضان الصحية والنفسية!

اكتشفي فوائد الصيام في رمضان الصحية والنفسية!
اكتشفي فوائد الصيام في رمضان الصحية والنفسية!

للصيام في رمضان فوائد كثيرة، روحية نفسية وجسدية على حدّ سواء. وتزامنًا مع بداية هذا الشهر الفضيل، ما رأيك ان تتعرفي معنا على أهم فوائد الصيام في رمضان من الناحيتين الجسدية والنفسية؟ إقرأي هذا المقال.

فوائد الصيام الجسدية

الصيام ينقي الجسم من السموم: يعمل الصيام في شهر رمضان على تنقية الجسم من السموم ويساعدك على خسارة الوزن الزائد، اذ بينت الابحاث في وقت سابق أن الامتناع عن تناول الطعام لساعات عدة يساعد الجسم على حرق الدهون أكثر من اتباع الحميات الغذائية.

الصيام يساهم في تنقية البشرة: يساهم الصيام في إبقاء البشرة نقية وخالية من البثور، ويمنح الصائم بشرة خالية من الشوائب.

الصيام يدعّم جهاز المناعة: يساهم الصيام في تخليص الجسم من السموم ويخفض نسبة تخزين الدهون. هذا ويمكن للصيام أن يمنع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.

الصيام يحسن وظيفة الدماغ: يساعد الصيام على تحسين وظائف الدماغ إذ يعزز إنتاج بروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ.

الصيام يعدّل مستويات الأنسولين في الجسم: ولقد بيّنت الأبحاث أنّ الصيام لساعات طويلة يعمل على تخفيض نسبة الأنسولين في الجسم.

فوائد الصيام النفسية

يساهم الصيام في رمضان في تقوية إرادة الصائم بشكل عام.

يساعد الصيام في رمضان على علاج الاضطرابات النفسية والعاطفية.

يجعل الصيام الصائم يبتعد عن الجدل والمشاكسة والميول العدوانية.

وأخيرًا، يقوي الصيام شخصى الفرد ويجعل قادر على تحمل الأعباء والضغوطات!